ここ一年、体調に変化が。。

ただでさえ硬い身体がなおさら硬くなってきた(^^;)

考えてみると、20代　40代　60代と、20年周期で身体に変化点があった気がする

今現在は、身体全体のバランスがギクシャクして硬さと痛みが同時発生

そんな折、イチローのトレーニングの模様をテレビで見た

現役引退後も自宅で毎日マシーンを使用してトレーニング

現役時代よりも負荷を掛けているとの事

特に各関節の可動域を意識したトレーニング

元々身体は硬い方だという

毎日動かして潤滑させる事が大切らしい

リンパ液を流すって良いらしいもんね(^^)

管理人 2025/05/10(Sat) 09:55 No.2625

Re: 体調管理

不死身のイチロー選手もすっかり白髪頭に^_^

今でも球場のロッカールームにはイチローの場所が確保されていて、一緒に練習をしている

野球でもサッカーでも、一時代を築いたトップアスリートが現役を退いた途端にデブデブのブヨブヨになっていくさまをよく見かける(^^;

あれはあれで、致し方無いのかもしれないが・・・

体調管理、難しいですね。

管理人 2025/05/10(Sat) 10:04 No.2626

Re: 体調管理

ここ一年、生活環境が変わり体重も結構落ちた

体内の脂(潤滑油？)が減って、各関節に痛みが出てきたのか！？

などと考えているが、ただ歳をとっただけと言われてしまえばぐうの音も出ない(￣▽￣)

否が応でも動けなくなる時は来るので、ぶっ壊れるまで身体は動かしていきたいですね。

押忍

管理人 2025/05/10(Sat) 10:18 No.2627